☯图书名称：根道果：禅修的方法与次第
☯图书作者：咏给·明就仁波切
☯出版发行：海南出版社
☯出版年代：2010年
☯图书编号：L000003
☯目录内容：中文版序
第一部 根——理论基础
第一章 旅程的起点心的交会传承的重要性会见我心来自西方的亮光
第二章 内在的交响乐脑内到底是怎么一回事？三脑一体不见踪影的总指挥正念
第三章 超越心，超越脑本然心本然的寂静深入了解你的本然心心？生物现象？或两者兼备？做你自己
第四章 空性胜义谛与世俗谛空性的禅修练习从物理学的角度看经验可能性所带来的自由
第五章 感知的相对性互为缘起从神经科学看主体和客体不确定性原理的恩赐以认知心理学的观点看事件的来龙去脉时间的蛮横无常
第六章 天赋明性本具的觉性照亮黑暗显相与幻相明空一体
第七章 悲心关于悲心的生物学说“认同”彼此的“不同”
第八章 我们为何不快乐？情绪化的身体性格特质与暂时的情绪状态制约因素烦恼烦恼或契机？
第二部 道——修持方法
第九章 找到平衡点智慧与方便身体的姿势心的体态
第十章 单纯地安住无所缘的禅修
第十一章 安住在对境上感知对境之门有所缘的禅修其他有用的助缘
第十二章 善用念头和情绪善用你的念头不愉快的念头善用你的情绪
第十三章 慈悲慈心与悲心的意义循序渐进慢慢来
第一阶段
第二阶段
第三阶段
第十四章 修持的方法、时间与地点选择*适合自己的方式时间短，次数多非正式禅修随时，随地结论
第三部 果——成果
第十五章 问题与可能性禅修的次第体验并非开悟
第十六章 内部作业只求生存或更求发展指挥脑悲心之果
第十七章 快乐的生物学接受自己的潜能快乐的心，健康的身体关于喜乐的生物学说认证空性的利益
第十八章 向前迈进寻找上师选择快乐