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中国道家秘传养生长寿术┊边治中

[日期: 2023-12-23 | 推荐者: 乙丙丁]
图书名称:中国道家秘传养生长寿术
图书作者:边治中
出版发行:中国建设出版社
出版年代:1988年
图书编号:R000008
目录内容:一、边治中道长和他的「长生术」——华山派秘传道家功法(代序) 李璐
二、养生长寿术功法简介 边治中
三、道家养生功法是珍贵的民族遗产 徐仁和
四、返老还童的妙法何在? 边治中
五、道家秘传长寿功法 边治中站功十三势:
  一势:回春功(服气养肾悠功)
  二势:上元功
  三势:八卦形功
  四势:鹏翔功(平环功)
  五势:龟缩功(复环功)
  六势:龙游功(三环功)
  七势:蟾游功(小环功)
  八势:天环功
  九势:地环功
  十势:人环功(猫虎功)
  十一势:八仙庆寿功
  十二势:凤凰展翅功(大顺功)
  十三势:还童颜功(润肤功)
    第一节 三星高照
    第二节 磨鹰爪
    第三节 抚三凤
    第四节 替天庭
    第五节 顺凤尾
    第六节 顺变颊
    第七节 按地仓
    第八节 吐信功
    第九节 吮玉液
    第十节 击龙颜
    第十一节 顺凤耳
    第十二节 擦龙顶
    第十三节 育天池
    第十四节 大顺功
  坐功三势
    一势:左右连环功
    二势:前后环功
    三势:坐平环功
六、练功须知
七、人人皆宜的运动
八、练功答问:
九、养生长寿功法疗效选摘
十、后记