☯图书名称：脉轮全书
☯图书作者：艾诺蒂·朱迪斯
☯出版发行：积木文化股份有限公司
☯出版年代：2013年
☯图书编号：J000097
☯目录内容：胡因梦推荐
修订版序
初版序
一、探索脉轮系统 生命之轮运转
脉轮系统的历史
来自其他文化的系统
脉轮如何运作
湿婆与萨克蒂
解脱与呈现
三种属性
脉轮与昆达里尼
导论总结
预备的身体练习
二、脉轮的旅程
第一脉轮－土（根部、接地、生存、身体、食物、物质、开始）
启程的静心冥想
象征与对应
接地
生存
身体
食物和脉轮
物质
第一脉轮的练习：接地静坐、瑜伽体位法、动态的练习、日常动作中的接地练习
第二脉轮－水（改变、对立、行动、快乐、情绪、性欲、滋养、灵敏的感受力）
启程的静心冥想
象征与对应
改变的层次
快乐原则
情绪
性欲
坦特罗
灵敏的感受力
第二脉轮的练习：冥想、女神式、用骨盆走路、情绪释放
第三脉轮－火（力量、自主、意志、能量、新陈代谢、科技、蜕变、自尊）
启程的静心冥想
火花熄灭
力量
自主
意志
自尊
打破无力感
打破惯性
避开否定
努力和阻力
打破依恋
关注
接地
愤怒
增加信息
爱
笑
照护自己
获得力量的静心冥想
第三脉轮的练习：火呼吸法、慢跑、仰卧起坐、伐木式、弓式、挺腹、船式、化身太阳、劲走、大笑圈
第四脉轮－爱（爱、风或空气、呼吸、平衡、关系、亲和力、一体、疗愈）
启程的静心冥想
象征与对应
系统之「心」
爱
关系和平衡
亲和力
疗愈
呼吸：生命之「心」
呼吸练习
静心冥想
欣赏与感谢仪式
同理心练习
培养同情心
第四脉轮的练习：扩胸、眼镜蛇式、鱼式、风车式、手臂转圈、打开手轮
第五脉轮－音（以太、声音、振动、沟通、真言或梵咒、心电感应、创造力）
启程的静心冥想
象征与对应
通往意识的门户
精微的振动世界
真言或梵咒
脉轮的种籽音
元音和脉轮
心电感应
创造力
第五脉轮的练习：比手画脚、禁语、录音、转动颈部、抬头、肩立式、犁式、鱼式
第六脉轮－光（光、颜色、看见、直觉、观想、想象、灵视、视野）
启程的静心冥想
象征与对应
有翅膀的觉知者
光
颜色
全像理论
看见
第六脉轮的练习：瑜伽眼睛练习、冥想颜色、快照、静心
第七脉轮－思（意识、思想、信息、知晓、体悟、超越、内蕴、静心）
启程的静心冥想
象征与对应
千瓣莲花
意识
意识的形态
信息
下载信息
超越和内蕴
静心：莲花之钥
静心技巧
开悟－－终于到家了
第七脉轮的练习：跟随你的念头、阿克夏记录之旅
三、总结
归程
脉轮的交互作用
脉轮自我检测
脉轮和关系
进化的观点
第一脉轮：土和生存
第二脉轮：水和性欲
第三脉轮：火和意志
第四脉轮：爱与平衡
第五脉轮：音与沟通
第六脉轮：光与直觉
第七脉轮：思与意识
我们往何处去？
培养孩子的健康脉轮
第一脉轮：子宫~1岁（促进身体的发展、允许依恋和紧密连结以建立信任、适当的日间照护、健康的营养）
第二脉轮：6~18个月（允许分离和依恋、提供丰富感官经验的环境、支持孩子透过行动来探索、映照孩子的情绪）
第三脉轮：18个月~到3岁（支持孩子自主和坚持意志、鼓励自我尊重、成功的大小便训练、适当的纪律）
第四脉轮：4~7岁（留意建立的关系典范、模塑同理心和道德行为、解释关系、支持同侪关系）
第五脉轮：7~12岁（支持沟通、激励创造力、接触更大的世界）
第六脉轮：青少年（支持孩子巩固自我认同、支持独立、设定清楚界线）
第七脉轮：青年期以及之后（激励提问、提供多样化的灵性教育、提供教育机会、放手、结论）
梵文词汇
参考书目
索引