☯图书名称：正念疗愈力：八周找回平静、自信与智慧的自己
☯图书作者：乔·卡巴金 著、胡君梅、黄小萍 译
☯出版发行：野人文化股份有限公司
☯出版年代：2013年
☯图书编号：T000111
☯目录内容：推荐序关照生活问题的法，才是真正的法&一行禅师
增订版推荐序过著觉醒的生活&一行禅师
推荐序善用正念优势，创造正向能量&王正旭
正念减压，将引导你回到自己&王进财
正念，引领我们走过生命的风雨&吴毓莹
遇见内在的完整与圆满&夏瑞红
单纯地活在当下，品尝生命的丰盛&郑存琪
练习正念，培养一亩从容的心田&洪敬伦
致中文版读者
译者序就让我们一起开始练习吧
首版导读压力、疼痛、疾病：面对苦乐交融的人生
增订版导读正念地生活
PART1 正念的练习专注
第一章 你只能活在当下
第二章 正念练习的基本原则：态度与投入
第三章 呼吸的力量——疗愈旅程中的坚实盟友
第四章 静坐——滋养同在的领域
第五章 身体扫瞄静观——与自己的身体同在
第六章 瑜伽也是静观——培育力量、平衡与弹性
第七章 行走静观
第八章 一日静观
第九章 日常生活中的正念——人在心在
第十章 开始练习啰!
PART 2疗愈与疾病的全新思维与典范
第十一章 新典范的介绍
第十二章 整体的体验，孤立的错觉
第十三章 疗愈
第十四章 医师、病人与民众：健康与疾病迈向整合的观点
第十五章 心与身的关连——载舟亦能覆舟的信念、态度、想法与情绪
第十六章 连结与相互连结
PART3压力
第十七章 当压力来袭
第十八章 你唯一可以确定的事——改变
第十九章 卡在压力的惯性反应
第二十章 有觉察地回应压力，以取代惯性反应
PART4正念的应用
第二十一章 与身体的症状合作——聆听身体的声音
第二十二章 与身体的疼痛合作——疼痛不等于你
第二十三章 与疼痛合作
第二十四章 与情绪之苦合作——你的痛苦不等于你&但你仍有许
多疗愈痛苦之道
第二十五章 与担忧、恐慌及焦虑合作
第二十六章 时间与时间压力
第二十七章 睡眠与睡眠的压力
第二十八章 草人的压力
第二十九章 角色的压力
第三十章 工作的压力
第三十一章 食物的压力
第三十二章 世界的压力
PART5觉醒之道
第三十三章 新的开始
第三十四章 保持正式练习
第三十五章 保持非正式的练习
第三十六章 觉醒之道
后记正念的疗愈力量
致谢
附录愉悦或不愉悦事件觉察纪录表
沟通困难纪录表
延伸阅读
国外相关资源
卡巴金博士引导式正念静观练习（光碟订购资讯）
索引